白(bái)露，是(shì)“二十四(sì)节气(qì)”中的第15个节气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来(lái)，大部分地区温度(dù)降低(dī)。白(bái)露是秋天(tiān)的第三个(gè)节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的(de)开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉到炎热(rè)的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画="今日白露 | 秋意(yì)渐浓，祝广大网友们安康幸(xìng)福！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早晚(wǎn)的气温较(jiào)低，而(ér)正午的(de)气(qì)温仍较(jiào)高(gāo)，这(zhè)一时(shí)节是秋季温差最大(dà)的(de)时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需随时(shí)留(liú)意天气情况(kuàng)，及时增(zēng)加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能太(tài)多太(tài)快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的(de)抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的(de)时节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择(zé)慢(màn)跑、爬山、踢(tī)毽子、打(dǎ)太极拳等方式(shì)进行运(yùn)动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全(quán)年昼夜温差最大的节(jié)气，此时(shí)阳气渐收、阴气(qì)渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳(ké)少痰、大便干燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤(shāng)和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时(shí)保持肺(fèi)部的(de)健康(kāng)。

露从(cóng)今夜(yè)白(bái)，夜自(zì)此日凉(liáng)。“白露是整个秋(qiū)天最好(hǎo)的(de)时(shí)辰，在(zài)这(zhè)样(yàng)的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝安(ān)康！

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