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白芝(zhī)麻能够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适(shì)量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必(bì)定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大(dà)便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句(fáng)止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到(dào)护(hù)发(fā)的效(xiào)果，可(kě)是过量食用(yòng)，可能(néng)会(huì)导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻(má)好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处(chù)理之后的白芝麻就(jiù)会变得(dé)特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个断(duàn)口的芝麻，看(kàn)断口的部(bù)分的(de)色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假(jiǎ)如(rú)断(duàn)口(kǒu)部分是(shì)白(bái)色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句可能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻吃(chī)起来(lái)不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不(bù)正常(cháng)的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用(yòng);适合(hé)身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻(má)木、痔疮以及出血性本(běn)质者食(shí)用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依(yī)据前人经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨(zhà)制(zhì)香油(麻(má)油)，供食(shí)用(yòng)或制糕(gāo)点;种(zhǒng)子去皮(pí)称(chēng)麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有(yǒu)一层稍(shāo)硬的(de)膜，把它(tā)碾碎才能使人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)到(dào)养分，所以整粒的芝麻(má)应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要(yào)炒糊。

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