一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克以及(jí)一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质最高了，邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗