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哈(hā)密瓜减肥(féi)期(qī)间可(kě)以吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含(hán)量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样(yàng)才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一(yī)种典型的低热量高水(shuǐ)分的(de)水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写

哈密瓜(guā)的(de)产地(dì)是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石河(hé)子(zi)一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著(zhù)名(míng),故(gù)称为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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