减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效果，并(bìng)且还(hái)可以(yǐ)补充身(shēn)体所需要的营养，但(dàn)要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期间适量(liàng)进食(shí)饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体(tǐ)所需要的(de)营养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的(de)热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食(shí)太(tài)多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且(qiě)在进食(shí)之(zhī)后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物(wù)在(zài)减肥期(qī)间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份(fèn)，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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