烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳(shà广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常n)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(g广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常uǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右(yòu)，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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