一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有17戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班5克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大(戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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