一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(独肖有哪几个bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生(shēng)活(huó)小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的(de独肖有哪几个)不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有增(zēng)强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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