晚餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦(shòu)的话，那(nà)就(jiù)吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起(qǐ)来也比较(jiào)简单，又好吃鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐(cān)吃什么好(hǎo)呢以及晚(wǎn)餐吃什么健康又营养还(hái)减肥(féi)，晚餐(cān)吃什(shén)么比较健康(kāng)营养(yǎng)，晚(wǎn)餐吃什(shén)么(me)会(huì)瘦，晚饭(fàn)吃什么(me)对胃好，晚上吃啥菜谱等(děng)问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指(zhǐ)粥，通常(cháng)晚餐(cān)吃粥是(shì)正常的，有利于消化(huà)，不(bù)会(huì)增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或小米(mǐ)煮成的(de)粥，其(qí)中小米粥中含有丰富的维生素(sù)、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养成分，进食后(hòu)容(róng)易消化，不(bù)会(huì)对胃肠黏膜造(zào)成(chéng)刺(cì)激鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号。大米粥中(zhōng)含(hán)有蛋白质(zhì)、B族(zú)维生(shēng)素(sù)、脂肪(fáng)等营养物(wù)质，进食后能够为身体补充营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)。无论是大米粥还是小(xiǎo)米(mǐ)粥(zhōu)都可以在(zài)晚(wǎn)餐时吃(chī)，均属于正常(cháng)现象。因(yīn)为(wèi)这些食物属于半流食，没(méi)有难(nán)以(yǐ)消(xiāo)化(huà)或刺激性成(chéng)分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱(yòu)发(fā)胃(wèi)胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其体内血糖处在(zài)升高状态，这种情况(kuàng)不建议在晚(wǎn)餐时吃，因(yīn)为在制作期(qī)间容易产生淀粉，且(qiě)分解成(chéng)葡萄糖，大量进(jìn)食容易升高血糖，导致病(bìng)情加重。

　　建议合理安排(pái)日常饮食，避免进(jìn)食辛辣及刺激(jī)性食物(wù)，尤其是晚餐时控制好进(jìn)食(shí)量，不宜一次性(xìng)进食太多，以(yǐ)免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比(bǐ)较(jiào)瘦的话(huà)，那就吃荤(hūn)的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的话，这边建(jiàn)议吃点高纤维食物，芹菜香干(gàn)肉(ròu)丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担心长胖(pàng)，另外配一(yī)份(fèn)冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服(fú)食欲不佳，这(zhè)边是建议喝汤，冬瓜(guā)排(pái)骨(gǔ)汤(tāng)，喜欢(huān)的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简(jiǎn)单，还可以一边做家务一(yī)边堡(bǎo)汤，另外配(pèi)碗咸(xián)萝卜开(kāi)开胃，保(bǎo)证胃口(kǒu)大(dà)开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一根(gēn)大同股，放黄豆，来一个(gè)黄豆(dòu)筒(tǒng)骨汤(tāng)，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太(tài)阳(yáng)更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲(qīn)们(men)，建议(yì)吃(chī)白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般的(de)建议放点洋(yáng)葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等等(děng)，都(dōu)是(shì)比较好的选(xuǎn)择。

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