河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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