烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整(zhě花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗ng)情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能(néng)烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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