成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份-橘子百科-橘子都知道

成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多(duō)少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少卡(kǎ)路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识(shí)答(dá)案：

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份，草(cǎo)腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的(de)需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适量的(de)食(shí)盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包装，它(tā)应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很好补益作用。