烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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