酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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