说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思)到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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