说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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