河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是(shì)为人体提(tí)爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语ine-height: 24px;'>爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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