白(bái)露(lù)，是“二(èr)十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露(lù)节气过来，大部分地区温(wēn)度(dù)降低。白露是秋天的第三个(gè)节气，表示孟说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思(mèng)秋时节的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的(de)夏天已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来(lái)了(le)。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替(tì)，冷空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时(shí)间变短，光照强度减弱(ruò)，地(dì)面辐射散热(rè)快，所以温度下(xià)降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本结(jié)束了(le)暑(shǔ)天(tiān)的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思ecoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温仍较高，这一(yī)时节是秋(qiū)季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不(bù)能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思shì)当(dāng)接受耐寒训(xùn)练(liàn)，可增(zēng)强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身(shēn)体(tǐ)，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行(xíng)运动。

运动宜动(dòng)静结(jié)合，可平卧于床上，两(liǎng)手放(fàng)在上(shàng)腹(fù)部(bù)，做(zuò)腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节(jié)，是(shì)全年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还(hái)可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节(jié)宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以(yǐ)此(cǐ)平衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防因阴阳失(shī)衡而导(dǎo)致的疾病，同(tóng)时保持肺部(bù)的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的(de)时(shí)辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

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