说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yā娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星o)间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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