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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常(cháng)的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所(suǒ)引起的(de)疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消(xiāo)失的(de)，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子宫(gōng)的(de)变化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复的(de)过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十度角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的(de)话当女性移(yí)动(dòng)时疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期(qī)可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补(bǔ)充(chōng)人(rén)体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要(yào)安心休养，因此每天(tiān)要保证睡(shuì)眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原，所(suǒ)以(yǐ)都(dōu)会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对(duì)于(yú)每个女(nǚ)性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的(de)宫缩，这个(gè)是由于子宫(gōng)要进(jìn)行复原(yuán)时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一样，而(ér)且(qiě)腹部也还谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里在动，一(yī)般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子(zi)宫(gōng)就(jiù)达(dá)到了(le)原(yuán)先的状(zhuàng)态，每(měi)天只供(gōng)会(huì)下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复(fù)到了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热(rè)然(rán)后对(duì)子宫(gōng)处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个(gè)时候(hòu)一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余(yú)也(yě)可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的(de)方(fāng)式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手(shǒu)放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需要(yào)按照医生的(de)嘱咐(fù)进行用药(yào)，就(jiù)可以促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩了。