河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(b杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪ǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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