减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能(néng)吃(chī)饺子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过多(duō)食用的。

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减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含(hán)有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次性(xìng)进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进行运(yùn)动(dòng)，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃(chī)2份(fèn)饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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