减肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以补充(chōng)身(shēn)体所需要(yào)的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一(yī)次性过(guò)多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子(zi)当中也含有一定的热(rè)量，而(ér)且肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物(wù)的摄入(rù)，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果产生(shēng)影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说(shuō)这(zhè)些食物(wù)在减肥期间是可以吃(chī)的，但(dàn)是(shì)你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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