伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号(hào)，伦巴根本步法是伦巴根本(běn)步有(yǒu)走(zǒu)步、方步、纽(niǔ)约步(bù)、定点转、库(kù)克拉恰、手接(jiē)手六(liù)种的。

　　关于伦巴(bā)根(gēn)本步有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步法以及伦巴(bā)根本步有哪些 称号(hào)，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步有几种，伦巴(bā)根本步法，伦巴根本步组(zǔ)合视频，伦巴根本步时(shí)刻(kè)步分化等问(wèn)题(tí)，小编将为你收拾(shí)以下常识：

伦(lún)巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法

　　伦巴(bā)根本步有(yǒu)走步、方(fāng)步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库(kù)克拉恰(qià)、手(shǒu)接(jiē)手六种。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项目之一(yī)，特点是舞姿诱人，较(jiào)为浪漫，性感与热心，它的脚步曼妙(miào)纠缠(chán)，有爱(ài)，考(kǎo)究身(shēn)体(tǐ)舞态柔媚，姿态(tài)，步法婀娜(nà)款摆，敬而远之(zhī)的撩拨，是表达男女倾(qīng)慕情感的一种舞蹈。

拉(lā)丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞(wǔ)蹈，节奏稍(shāo)缓慢，动作(zuò)舒(shū)展，也可算是恰恰的“抒发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持(chí)“外柔内刚，力在其间”的感觉，看(kàn)起来很柔软圆(yuán)润，实际上(shàng)力(lì)气贯穿(chuān)全身(shēn)，并加上很多的(de)操练，才干有(yǒu)舒(shū)展(zhǎn)流通(tōng)的效(xiào)果(guǒ)。

　　下面便是我收拾(shí)的拉丁舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走(zǒu)步，向前(qián)走(zǒu)时重(zhòng)心(xīn)在前脚，身体跟(gēn)着(zhe)前脚(jiǎo)的迈出一同(tóng)向前，起(qǐ)伏(fú)和速度相同；撤退时(shí)重心在后(hòu)脚，身(shēn)体随后(hòu)脚的后(hòu)撤而敏捷向后移动(dòng)。

　　移动进程中，胯步跟着(zhe)脚(jiǎo)步向(xiàng)上传(chuán)输的力而滚(gǔn)动(dòng)。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向内侧下方画(huà)圆再(zài)打直。

　　不是(shì)重心(xīn)的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷(bēng)直(zhí)。

　　其他，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰(qià)的方步(bù)根本相(xiāng)同，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时(shí)，先左脚上正前方，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚(jiǎo)间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重(zhòng)心敏(mǐn)捷搬运到左(zuǒ)脚，右脚半脚掌着地(dì)。

　　然后“2”右脚通(tōng)过(guò)左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时(shí)，重心跟从右脚，左(zuǒ)脚为(wèi)半(bàn)脚(jiǎo)掌，&时(shí)右脚通过左脚(jiǎo)往(wǎng)身体右侧迈闹历出，“1”时(shí)右脚着地，重(zhòng)心由左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方步不可以左右(yòu)脚交(jiāo)流，有必要(yào)左脚上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚在右侧前方(fāng)，上臂向左后上方(fāng)翻开的(de)姿态(tài)，然后(hòu)回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转(zhuǎn)相同，也分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前方(fāng)迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度(dù)，重心搬运为左脚，&时重心上到右脚，一(yī)起左(zuǒ)脚通过右脚向身(shēn)侧打回(huí)，“1”时重(zhòng)心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程(chéng)中留意(yì)放松(sōng)胯(kuà)部(bù)，旋(xuán)转时恰当“留头”，即(jí)头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体8字胯”的扩(kuò)展使用(yòng)，每一(yī)个脚步中(zhōng)，胯都(dōu)要选用立(lì)体(tǐ)8字的根底。

　　这(zhè)个(gè)8字并非通过扭(niǔ)胯而得(dé)到的，而是(shì)通过重(zhòng)心(xīn)得搬运与左右脚和地上(shàng)的效果(guǒ)而产(chǎn)弹(dàn)力，这个力向上传(chuán)输到放松的(de)胯部(bù)而得到，此刻腰(yāo)部及上身(shēn)呈(chéng)肌(jī)肉紧绷的状况，并不随胯(kuà)部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心向右移动，胯骨随重心向右前(qián)滚动，抵(dǐ)达极限(xiàn)后下压胯(kuà)骨，转到中(zhōng)心时重心(xīn)抵达两腿画的作者是谁 画的作者是高鼎吗之间，然(rán)后重心(xīn)向左移动，胯骨(gǔ)随重心向左前滚(gǔn)动(dòng)，抵达极限后下压(yā)胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相同(tóng)。

　　规(guī)范(fàn)姿(zī)态站立，“2”时左脚向右后方(fāng)撤出，一起重心到左脚，然后(hòu)“3”时身体面临原方位左手(shǒu)的方(fāng)向，即(jí)逆时(shí)针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时(shí)向前迈(mài)出左脚，重(zhòng)心(xīn)跟从，“4”是(shì)身体顺时针旋转180度(dù)，“1”时完(wán)结(jié)，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也(yě)不要一向垂(chuí)头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成(chéng)拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁(dīng)克(kè)罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到(dào)全重(zhòng)心(xīn)步型技能关键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上(shàng)接下(xià)序)、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配)画的作者是谁 画的作者是高鼎吗、转度(胯与身体四分之(zhī)一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的(de)联系)、脚法(脚的方位(wèi)与(yǔ)地(dì)板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟(gōu)反效果打开。

　　半重心移(yí)到全重(zhòng)心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力(lì)脚(jiǎo)膝(xī)部超深直对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤(xiān)克罗(luó)斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个(gè)方位，前足与后(hòu)足相(xiāng)距15公(gōng)分，后(hòu)脚尖外(wài)转(zhuǎn)，后脚尖对(duì)前脚跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部(bù)是用主力(lì)脚转出(chū)来的一个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿(fǎng)前、右(yòu)前、左后(hòu)、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的(de)动作(zuò)后脚(jiǎo)跟起(qǐ)，其它方向均(jūn)不起跟。

　　部分重心(xīn)动(dòng)作。

　　功用(yòng)是引导女士(shì)并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两(liǎng)脚都分隔的任何方(fāng)位所做的库克拉恰的动(dòng)作，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步(bù)：踩、转、推、擦地通过地(dì)板，滚动、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦(lún)巴(bā)舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左(zuǒ)足(zú)在原地(dì)（LF in Place），重心(xīn)移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右足(zú)向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男(nán)人舞步，它的榜首、二、三(sān)步是女士的第四(sì)、五、六步(bù)，而它的第四、五、六(liù)步是女士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动向(xiàng)前时膝盖是松懈的，当(dāng)重心上到左脚时(shí)膝盖是直的，而此(cǐ)刻臀部则和婉地移向左，然(rán)后右膝(xī)略微松懈；当(dāng)重(zhòng)心移回右脚时，右膝是直的而(ér)臀部则和(hé)婉地移向右(yòu)，此刻左膝稍松(sōng)懈；当重心向侧移到左脚时(shí)，左膝是(shì)直的(de)左臀和(hé)婉(wǎn)地移向(xiàng)左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向前(qián)时，是(shì)先(xiān)脚背举高以脚(jiǎo)尖加一些揉捏入地(dì)板，然后(hòu)再到脚掌相同坚持揉捏(niē)入地板，当全(quán)脚(jiǎo)板着地前脚跟就已放低了；当撤让步(bù)时(shí)，先是用移动脚的(de)脚掌然(rán)后脚尖，当重心彻底移(yí)转时脚跟就放低了，而此(cǐ)刻非重心(xīn)脚的(de)脚(jiǎo)跟(gēn)容许天然的(de)脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持(chí)，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式(shì)握持是相(xiāng)同的.，舞伴间分隔约十五公(gōng)分宽，女士稍在男人(rén)的右(yòu)侧，男人(rén)右手(shǒu)放在女士背面盖住女士左肩脾骨的下方，右手(shǒu)臂构成和婉的弯度，手肘大约到(dào)胸部的(de)高度；女士(shì)的左手(shǒu)臂(bì)轻(qīng)轻地放置于男人右手臂(bì)上，顺着它的弯(wān)度，一起女士的左(zuǒ)手轻轻地歇息在男人(rén)的右肩上。

　　 　　男(nán)人(rén)的左(zuǒ)臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相对(duì)称，可(kě)是左前臂须高(gāo)举。

　　左手和手腕成笔直大约(yuē)和(hé)鼻子齐(qí)高。

　　女士(shì)的(de)右手被男(nán)人轻轻地握在左手里。

　　男人(rén)的左手和女士(shì)的右(yòu)手须坚持在两个身(shēn)体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 画的作者是谁 画的作者是高鼎吗