河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(sh外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗uǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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