河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的(de)热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州p>

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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