酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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