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无可厚非是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃(chī)的(de)话，就(jiù)引起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热(r无可厚非是什么意思è)量消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实际上是(shì)起不到(dào)什(shén)么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)吃药(yào)的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会(huì)破坏(huài)药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我(无可厚非是什么意思wǒ)们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。