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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜(guā)的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。