河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的_D是什么意思，_3是什么意思碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)_D是什么意思，_3是什么意思净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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