说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(mín15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米g)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬了(le)。

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4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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