烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物(wù)质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(sh绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思ì)一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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