说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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