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一本书多重，一本书多重有一斤吗怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有必定优点(diǎn)的，平常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的一(yī)种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质(zhì一本书多重，一本书多重有一斤吗)、卵磷脂(zhī)等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的(de)养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关(guān)于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的(de)须发(fā)早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引起的(de)大便(biàn)燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够(gòu)起(qǐ)到护发的效果，可(kě)是(shì)过量(liàng)食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特别(bié)的白，而通(tōng)过(guò)漂白(bái)处理之后的白芝麻(má)就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻闻(wén)起来有芝(zhī)麻(má)特有的香味(wèi)，但这种香(xiāng)味不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一(yī)个断口的芝麻(má)，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口部分是黑(hēi)色(sè)，那就阐明是染(rǎn)色(sè)的;假如断口部(bù)分(fēn)是白(bái)色，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可(kě)用打(dǎ)湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上(shàng)搓(cuō)弄不掉色的是(shì)真货，不然可能是一本书多重，一本书多重有一斤吗假(jiǎ)货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有(yǒu)点(diǎn)细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何(hé)异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香味(wèi)之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　一本书多重，一本书多重有一斤吗白(bái)芝麻的食(shí)疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体(tǐ)，抗(kàng)衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用(yòng)于医治(zhì)身体虚(xū)弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等症。

　　　　一(yī)般人群均可食用

　　　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔疮以及出(chū)血性(xìng)本(běn)质(zhì)者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克