酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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