酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本双修是指什么意思，双修是怎么进行的身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失(s双修是指什么意思，双修是怎么进行的hī)，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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