河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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