酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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