5公里世界纪录多少？是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关(guān)于5公里世界纪录多少以及10公里(lǐ)世界纪录(lù)多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)奥运会，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少是哪(nǎ)一年，5公(gōng)里世界纪录多少配速等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

5公里世(shì)界纪录(lù)是(shì)几分钟(zhōng)

　　五公里世(shì)界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创造的，是(shì)男子纪(jì)录。长跑五公里纪(jì)录分为男子(zi)和女子，目(mù)前(qián)男子的(de)最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一个(gè)特定的学(xué)科或(huò)项目中最(zuì)好的成绩。一般来说，世界纪(jì)录分为(wèi)体(tǐ)育赛(sài)事、世界纪录和非体育赛事世界纪(jì)录。通常(cháng)人们说到世界纪录是指体育赛(sài)事中产生的(de)世界纪录。

5公里世界纪录(lù)多(duō)少

　　是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称(chēng)长跑(pǎo)，英(yīng)文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开(kāi)始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替(tì)代(dài)。

　　据(jù)记载(zài)，现代(dài)最早的正式(shì)长(zhǎng)跑比赛是1847年(nián)4月5日在(zài)英国伦敦(dūn)举行的职(zhí)业比(bǐ)赛(sài)，英(yīng)国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑冠军(jūn)。

　　奥(ào)运会比赛(sài)项(xiàng)目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列(liè)入；女子5000米(mǐ)跑1996年(nián)列入，10000米跑(pǎo)1988年列(liè)入。

跑步新手的五个注意(yì)事(shì)项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一(yī)夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨跑(pǎo)会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量和营养物(wù)质(zhì)。

　　如果空腹晨(chén)跑(pǎo)，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路(lù)里的能量(liàng)。

　　2、身体(tǐ)不(bù)舒(shū)服就停(tíng)下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出现不适的(de)时候，其实(shí)是身体在向你抗议(yì)，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你付出惨重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够(gòu)创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是(shì)个享(xiǎng)受(shòu)的过程，不要在乎自己的完(wán)赛时间(jiān)，用最(zuì)舒服的节奏(zòu)跑(pǎo)完全程就很(hěn)棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原(yuán)则

　　有些(xiē)跑者经(jīng)常参加月月跑马、周(zhōu)周跑马，至(zhì)于(yú)频繁(fán)的参赛是否(fǒu)值得(dé)提倡，这还(hái)是要依(yī)据(jù)跑者的自身(shēn)条件而定(dìng)。

　　值得注意(yì)的是，无论怎么跑，都要(yào)爱护自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间(jiān)找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训(xùn)练(liàn)中，给自己施压(yā)，认为自己还能多坚(jiān)持一下，这样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体状(zhuàng)态不好就(jiù)降(jiàng)低(dī)训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录跑(pǎo)者的配(pèi)速心(xīn)律和运动轨迹的功能，正(zhèng)在(zài)转移跑者跑(pǎo)步的重心(xīn)，这些数据(jù)正驱使(shǐ)跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢(diū)掉所有的(de)运(yùn)动设备，想快(kuài)就快(kuài)，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后，极易(yì)产生厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑(pǎo)完马拉风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里松的45分钟之内不补充能量，接(jiē)下来日子你的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会(huì)建议(yì)，大(dà)量运动过后(hòu)，饮食中(zhōng)碳(tàn)水化合(hé)物跟蛋白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公(gōng)里世界纪录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的时间为12分(fēn)37秒35。<风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里/p>

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为男(nán)子(zi)和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是(shì)由埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒创造的，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄洛参加比(bǐ)赛(sài)时创造的成(chéng)绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴(bā)在挪威的奥(ào)斯陆(lù)参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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