河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gō过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子ng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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