亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成-橘子百科-橘子都知道

亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎么保存不变质？将干核(hé)桃放在干(gàn)燥的通风处(chù)晾干(gàn)，待核(hé)桃(táo)的表皮和核桃仁不易分离，色彩(cǎi)一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核桃是(shì)补(bǔ)脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃是补(bǔ)脑(nǎo)的。

　　核(hé)桃可以补(bǔ)脑(nǎo)，核桃(táo)含有丰富的不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸，可以让脑的结构(gòu)物质(zhì)变得完整，从(cóng)而达到补脑的功效。补脑的(de)食物(wù)有很多有莲子肉汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇(gū)豆(dòu)腐(fǔ)核(hé)桃汤、莲子百(bǎi)合瘦肉汤等，具(jù)体如(rú)下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它(tā)含有(yǒu)丰富(fù)的蛋(dàn)白质，脂(zhī)肪(fáng)，维生素，有助于加强身体营养(yǎng)，莲(lián)子具有降血压(yā)，滋(zī)阳补(bǔ)虚等功效(xiào)。炖莲子更是营养丰富(fù)，它有补血(xuè)安神，健脑(nǎo)益智等(děng)功效。

　　2、浮小麦肉汤(tāng)：浮小(xiǎo)麦是(亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成shì)一种小麦类的植物，有着固(gù)表止汗(hàn)、益气除(chú)热的作用(yòng)，主要有健(jiàn)脾养肝穴，宁心(xīn)安(ān)神(shén)的作(zuò)用。

　　3、金针菇(gū)豆腐核(hé)桃汤，主要的功(gōng)效是补脑益(yì)智，而且(qiě)还可以抗疲劳。在(zài)日常(cháng)生(shēng)活中也可以多吃一些核桃。核桃(táo)有健脑的作(zuò)用(yòng)，可以增强(qiáng)记忆力(lì)，而且还可以增强身(shēn)体的抵(dǐ)抗力(lì)，在(zài)日常生活中(zhōng)一定(dìng)要多锻炼身体，不(bù)要(yào)过(guò)多的劳累，一定要(yào)保(bǎo)持充足的(de)睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合(hé)瘦肉粥是(shì)比(bǐ)较平和的滋补食(shí)疗，莲(lián)子(zi)百合(hé)瘦肉粥的好处有滋(zī)阴润肺、健脾和胃(wèi)、清心(xīn)安(ān)神的作用，可以改善干咳少痰(tán)、体虚乏力、失眠(mián)多梦、口干舌(shé)燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明显禁(jìn)忌。