酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一顶的速度越来越快越叫的原因(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开(顶的速度越来越快越叫的原因kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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