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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。siki老师是哪个大学的？

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，siki老师是哪个大学的？假(jiǎ)如听(tīng)起来的(de)声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去感触的(de)时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了(le)解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(rásiki老师是哪个大学的？ng)：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜(guā)老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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