白露，是“二十四(sì)节(jié)气”中的(de)第15个(gè)节(jié)气，秋季(jì)第3个节(jié)气。白露节(jié)气过来，大部分(fēn)地区(qū)温度降(jiàng)低。白(bái)露是秋天的第三(sān)个(gè)节气，表(biǎo)示(shì)孟(mèng)秋(qiū)时节(jié)的结束(shù)和仲(zhòng)秋时(shí)节(jié)的(de)开始。这时(shí)，人们就会明(míng)显(xiǎn)地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代(dài)替，冷空(kōng)气(qì)转守为攻，加(jiā)上太阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下(xià)降速度也(yě)逐(zhú)渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人(rén)以四时配五行(xíng)，秋属金，金色(sè)白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较(jiào)低，而正(zhèng)午的气(qì)温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋(qiū)季温差(chà)最(zuì)大(dà)的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露(lù)，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随(suí)时留(liú)意天气(qì)情况，及时增加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适当(dāng)接受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机体(tǐ)的抵抗力。

秋季(jì)是非常(cháng)适(shì)合锻炼(liàn)的时(shí)节，秋(qiū)高(gāo一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？4px;'>一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？)气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是(shì)由(yóu)于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能(néng)，从而(ér)导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还(hái)可(kě)能会导致(zhì)肺部(bù)损伤(shāng)和炎(yán)症，增(zēng)加肺(fèi)癌(ái)的发(fā)病(bìng)风(fēng)险(xiǎn)。因此，白(bái)露时(shí)节宜润肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的(de)疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露从(c一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？óng)今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露(lù)是整个(gè)秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰(chén)里，秋才(cái)有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望(wàng)珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？