河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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