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病娇是什么意思,病娇是什么意思呀网络用语 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

  山(shān)芋(yù)是可以减肥的。

  山芋(yù)适当摄(shè)入可以起病娇是什么意思,病娇是什么意思呀网络用语到辅助减肥的(de)效果,每100克熟山(shān)芋(yù)的(de)热量仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同时也不用担(dān)心摄入过多热量,可以代(dài)替部(bù)分主食。而适(shì)当摄(shè)入(rù)植物纤维(wéi),还(hái)可以起到(dào)一(yī)定的(de)润肠通(tōng)便效果。

  部(bù)分研究表明植物纤维(wéi)因为难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢(xiè),减肥人(rén)群可以(yǐ)适当吃山芋(yù)帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的(de),可以准备一个稍微大一(yī)点的纸箱,在(zài)下面垫上(shàng)旧(jiù)报纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一(yī)层报纸或旧衣服,最(zuì)后(hòu)在上面盖一(yī)层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放(fàng)在家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不(bù)坏,因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效(xiào),用这个(gè)方法来保存新鲜山芋(yù),不仅保存时(shí)间长,而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不(bù)会(huì)长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)用卫生纸或(huò)者旧(jiù)报(bào)纸包裹(guǒ)起来。

  然后都(dōu)放进塑料(liào)袋(dài)中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风(fēng)的地方,这样也可以保存很(hěn)长时间(jiān)不坏。

  纸张可以(yǐ)控(kòng)水锁(suǒ)水(shuǐ),能(néng)够防止(zhǐ)外界水分(fēn)影响新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋,也(yě)能够(gòu)保留住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层进行(xíng)保存,保存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹(guǒ)起来(lái),再放(fàng)入冰箱保鲜(xiān)层(céng)。

  这样(yàng)可以保存一年都(dōu)会(huì)很新鲜,保(bǎo)鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存(cún)

  很多人特病娇是什么意思,病娇是什么意思呀网络用语别(bié)的喜欢吃芋头,所以说一次性会买(mǎi)很多芋(yù)头回来,这(zhè)样自己一天肯定是(shì)吃不完的,想要将芋头保存下(xià)来,但是害怕保存(cún)不(bù)好(hǎo),担心(xīn)这(zhè)个(gè)芋(yù)头(tóu)坏掉了不能(néng)吃,所(suǒ)以说很多人(rén)常常为这个事(shì)情担忧,也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保存不(bù)好很容易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么芋头怎(zěn)么(me)存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于0℃会受冻(dòng),因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿(shī)不宜干之(zhī)说,过干也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腐烂,贮(zhù)藏(cáng)要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用,并(bìng)且一定不能(néng)放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时(shí),应存放于室内(nèi)较温暖、通风处保(bǎo)存(cún)。

  若需保存(cún)较长(zhǎng)时(shí)间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放(fàng)于温度为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库(kù)贮存(cún),可(kě)长达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要注意(yì)的(de)是(shì),在贮藏初期,由于外界气(qì)温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆(duī)内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话,那(nà)么(me)不妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍的这些保存芋头的方法(fǎ),如(rú)果不是很多,那么最好(hǎo)是放在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来,但是(shì)一定不能削皮(pí),这样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如果(guǒ)没有冰箱,那么自己一(yī)定要把芋(yù)头放在通(tōng)风的地方(fāng)。

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