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南瓜能够降血糖(táng)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够降血糖的。

　　南瓜不能够降血糖，南(nán)瓜不光不能(néng)降血糖，相(xiāng)反(fǎn)还能升血糖。事(shì)实上，在对糖尿病患(huàn)者(zhě)的教育傍(bàng)边，一直(zhí)把南(nán)瓜当作主(zhǔ)食来(lái)宣扬，南瓜里面(miàn)富含丰厚的升血糖要素，所以要(yào)把南瓜当(dāng)成主食来吃。

　　主张糖(táng)尿病患者每一顿饭(fàn)的主(zhǔ)食量不超(chāo)越二两，也便是100g。假如患者(zhě)在(zài)这顿饭中食用了南瓜，

　　相应的(de)其(qí)它(tā)主食量都要削(xuē)减(jiǎn)，由于南瓜(guā)算在(zài)主食的领域里。别的，主张(zhāng)患者吃(chī)完南瓜今(jīn)后(hòu)要(yào)留意监测血糖，防止呈(chéng)现血(xuè)糖显(xiǎn)着升高的状况，然(rán)后做到对自己的血糖心中有数。

怎样(yàng)挑个甜南瓜好吃又甜的

　　1、看南瓜表面(miàn)。

　　熟透长老的南瓜，它(tā)的(de)表面(miàn)必定都是黄色(sè)的，并且表面还带(dài)有一(yī)些白霜，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)是老练(liàn)度高的南瓜，吃起来(lái)必定很甜，也比较甜糯，煮熟(shú)后，和吃红(hóng)薯有(yǒu)些(xiē)类(lèi)似。

　　那么(me)遇(yù)到黄色(sè)南瓜上，还带有绿(lǜ)色，这样的(de)南瓜不怎(zěn)样老(lǎo)练，口感欠好。

　　看了色彩外，咱们还能够看看(kàn)南瓜表面的条纹，假如十清(qīng)楚晰(xī)，线条很清楚(chǔ)的话，这样的南瓜必定是很不错。

　　2、看(kàn)南瓜的蒂。

　　买整个南瓜时，除了调查南瓜表面(miàn)，还要看看南瓜的蒂，摸(mō)上去很硬，老练度(dù)就比(bǐ)较高，摸上去很软，老练度不行，这种南瓜必(bì)定是采摘太早了，遇到了不要(yào)买，口(kǒu)感不是特别买，别的(de)发现南(nán)瓜蒂(dì)现已发黑了，甚至有(yǒu)腐坏的痕迹，那(nà)么这(zhè)样(yàng)的南瓜也不要买，不新(xīn)鲜。

　　3、掂掂分(fēn)量。

　　挑选两个差不(bù)多巨细的南瓜，两个手去(qù)掂一(yī)下南瓜的分量，而不是只会挑(tiāo)选个头大的，挑选更(gèng)重(zhòng)的那一个，老练度更(gèng)高，吃起(qǐ)来更(gèng)甜，瓜肉紧实，吃起(qǐ)来软糯。

　　4、看(kàn)瓜(guā)瓤。

　　有些人(rén)吃不了一个大南瓜，能够(gòu)让小贩切一块下来，那(nà)么咱们就能(néng)够先(xiān)调查(chá)一下南(nán)瓜瓜瓤，老练度高的南瓜，它(tā)的南瓜子长得(dé)十分丰(fēng)满，而不太(tài)老练的南瓜，它的南瓜(guā)子显得(dé)十(shí)分扁平，所(suǒ)以留(liú)意调查这一(yī)点。

　　别(bié)的切开的南瓜，我们(men)能够拿(ná)起来闻(wén)一(yī)下滋味，甜度高(gāo)的南瓜，闻起来有一(yī)股很清甜的滋(zī)味(wèi)。

　　5、挑(tiāo)选丰满又(yòu)完好的(de)南瓜。

　　南瓜(guā)的种类不(bù)同，形状上也各(gè)有不同(tóng)，不过不(bù)管是哪(nǎ)种南(nán)瓜(guā)，老练度(dù)高的南瓜外形(xíng)必(bì)定很丰满，并且表面是完好的(de)，没有(yǒu)腐朽的(de)痕迹，那么遇到表(biǎo)面(miàn)有破损(sǔn)的南瓜，就不(bù)要买了。