5公里世界纪录(lù)多少？是男子(zi)是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以(yǐ)及(jí)10公里世界纪录多少，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)奥运(yùn)会，5公里世界纪录多少(shǎo)是(shì)哪一年，5公里世界(jiè)纪录多少配(pèi)速等(děng)问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

5公(gōng)里世界纪(jì)录是(shì)几分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄(è)洛创造的，是(shì)男子纪录。长跑五(wǔ)公(gōng)里纪录分为男(nán)子和女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最快的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在(zài)某(mǒu)一个特定的学(xué)科或项(xiàng)目(mù)中最好的成绩。一(yī)般(bān)来说，世界纪(jì)录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪录。通常(cháng)人们说到世(shì)界纪录是指体育(yù)赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录(lù)多(duō)少

　　是男(nán)子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现(xiàn)代最早的正式长跑(pǎo)比赛是(shì)1847年4月5日在(zài)英(yīng)国伦敦举行的(de)职业比(bǐ)赛，英国的(de)杰克逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的成绩夺得(dé)6英(yīng)里跑冠军。

　　奥(ào)运会比(bǐ)赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列入(rù)；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列(liè)入。

跑步新手的(de)五个注(zhù)意(yì)事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢(xiè)很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会(huì)影响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃的伤害非常大，急需补充能量和营养(yǎng)物(wù)质。

　　如果空腹(fù)晨跑(pǎo)，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水化合物(wù)，摄(shè)入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适(shì)的时候，其实是身体在(zài)向你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛(tòng)会让你(nǐ)付出(chū)惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼自(zì)己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑者都(dōu)希(xī)望能够创(chuàng)造个(gè)人最佳(jiā)成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受(shòu)的过程，不要在乎自己(jǐ)的完(wán)赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有些跑者经(jīng)常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否(fǒu)值得提倡，这还(hái)是要依据跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得注(zhù)意的(de)是，无论怎么跑，都要爱护自(zì)己身体，在参(cān)赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自(zì)己施压，认为自己还能多坚(jiān)持一下，这样很(hěn)容易导致伤病(bìng)的出(chū)现。

　　训练中身体状态不(bù)好就降低(dī)训练标准，放慢步(bù)频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动(dòng)手(shǒu)表记录跑者的配速(sù)心律和运(yùn)动轨迹的(de)功能，正(z最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思hèng)在转(zhuǎn)移跑者(最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思zhě)跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步(bù)是一种享受，何不丢(diū)掉所有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有(yǒu)些人经历长(zhǎng)时间的跑(pǎo)步后，极易(yì)产生厌(yàn)食心(xīn)理，实(shí)际上，在(zài)你跑完马拉松的45分钟之内(nèi)不补充(chōng)能(néng)量，接下来日子你(nǐ)的身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建(jiàn)议，大(dà)量运动过后(hòu)，饮食(shí)中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理(lǐ)想。

五公里(lǐ)世界纪录(lù)是(shì)多少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比(bǐ)亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为(wèi)男(nán)子(zi)和女(nǚ)子，目前男子(zi)的最(zuì)快时间为12分(fēn)37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录(lù)为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)创(chuàng)造(zào)的(de)，创造(zào)的纪(jì)录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷(hé)兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时创造最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的纪(jì)录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比赛时(shí)创造的成绩。

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