减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的(de)营养(yǎng)，但要(yào)避免一(yī)次性过多食用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比(bǐ)较常见的食物(wù)，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需(xū)要(yào)的营养物(wù)质和能(néng)量，有(yǒu)助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意(yì)的是(shì)，饺子当中也含有一(yī)定的(de)热量，而(ér)且肉馅(家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗xiàn)饺(jiǎo)子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次(cì)性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其(qí)他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会(huì)对减(jiǎn)肥效(xiào)果产(chǎn)生(shēng)影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量(liàng)食(shí)用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

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