宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可(kě)以有(yǒu)效的(de)避免声音(yīn)中较多的基(jī)频部(bù)分，使(shǐ)得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的(de)情绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对(duì)于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音(yīn)，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

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